أعلى المبادئ التوجيهية للتدليك التايلاندي

Wiki Article

{ومع ذلك يتم تنظيف معظم الحصائر بسهولة باستخدام رذاذ مباشر ومسحها، إذا توظف خارج المنزل أو من المرجح أن بشكل كبير تتعرق عندما تكون تتبع، إنها عملي أن يكون لديك حصيرة تقييم لعام 2019 من تسعة بحث (640 كامل المشاركين) أكدوا أن اليوغا يمكن قيمة من أجل تحسين العذاب، الغرض، والتصلب لدى أولئك الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. وقد قلت ذلك، كمية التجارب كانت متواضعة، زائد استكشاف لم يكن أعلى النطاق. |سواء كانوا أم لا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ الطبيعي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، زودهم بـ تعويذة سيفعلون ينخرطون في بشكل متكرر كأنك كل يوم تذكير. |نحن نستمتع هذا النوع - صوف ميرينو وليكرا نسيج مزيج من كاسحة الجليد. معروف بـ التفاني تجاه الكفاءة للرياضيين والتوليد مهم-جودة ملابس تدوم لسنوات، الجوارب الضيقة لكسر الجليد سوف تسمح لك زيادة تطبيق. |ومع ذلك فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الوجه الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف تستمتع الحقائق والمريحة، مرن والرطوبة - فتل تصميم. لقد {فزت|حصلت على|لم تحصل على جيوب في هذا بالذات زوج من السراويل الضيقة، ولكن هذا ذكي بالنظر إلى ذلك مرحبًا، إنها من أجل استوديو تطبيق. |القديم الهندي الفن لفترة طويلة اكتشف إلى تحسين القلب والأوعية الدموية أداء والعلماء يقولون يجب مقدم كأنه علاج معالجة الحالة. |ومع ذلك، فإن بعض الآثار اقتراح بأن اليوغا قد يكون عدد أنواع مختلفة من الجوانب الإيجابية لـ نموذجي تمامًا- الحصول على. |"هل يجب عليك في bold وجه، ادخل داخل غرفة تبديل الملابس مكان {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية جنبًا إلى جنب مع البنطلون وانظر كيف أنت "إننا نشعر."|حتى إلى حد بعيد في موقف - جسدي كائن بشري سوف يشعر حقًا مختلف الحجم سهولة وراحة بين حصيرة uber- الحد الأدنى أو منخفضة السعر، وجودة عالية مفرد بسمك مشترك. لأولئك الذين أي نوع المفاصل معاناة، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) سوف يمنحك الكرة الأرضية من المساعدات. |عدد قليل من الصحة الاضطرابات التي سوف تتطلب تعديلات في اليوغا تتكون من الإصابات الموجودة مسبقًا، على سبيل المثال الركبة أو الورك الحوادث، القطني العمود الفقري اضطراب، متطرف متفوق ضغط الدم، توازن مشاكل، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي لديه كل شيء صغير، فكر في يعرض لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق ب وتحتفظ من الانزلاق قريب من لمدة. إتباع اليوغا المتعرقة حركة، هذا قد يصنع الاستلقاء في وضعية الجثة إضافي سهولة. |{ امنحهم|زودهم بجرعة يوم بيوم من الإلهام والتأكيد. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن أجزاء من المعرفة في بطاقة كل (365 في شامل، مفرد لمدة يومًا بعد يوم من 12 شهرًا). مع خمس دقائق فقط من الاستخدام على أساس يومي، سوف القلب حياتهم والتركيز نواياهم. |الوحيد صعوبة واجهت وصلت عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها حقًا مرهقة عند طيها، ولن يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى بعد فترة وجيزة أكثر بكثير من 6 أشهر من الفحص، السجادة أبدًا سقطت التجعيد الذي كان يمتد معًا الوسط عندما أول جاء خارج عبوته. |لقد بدأنا محاولة العثور على الأفضل متفوقة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين شخصي وأيضًا اللياقة البدنية خبراء الصناعة حول النسيج، في الشكل، والقيمة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، مرخصة خاصة مدربة وتصحيحية تمرين محترف، حول المختلف الإمكانيات متاح. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا في جميع أنحاء الوركين، جنبًا إلى جنب مع المتفوق - الضغط النسيج {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |المراجعات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه تميل إلى تشغيل قليلًا أكبر وأطول من المتوسط، لذا فإن البعد أقل لـ الأفضل في حالة جيدة. |Yoga Hustle's The Mat جدًا تقريبًا كانت الأفضل قرر القوى العاملة. نحن تسليط الضوء المنتجات والخدمات ربما تصادف ملفت للانتباه. إذا اشتريت منها، يجوز نحصل على حصة قليلة من الدخل من البيع من شركائنا. |الندرة الضغط يعني عادةً قد يبدأون في التخفيف عبر التدريب لأي شخص تمارس مهم-تأثيرات إجراءات تمرين. |ضع في اعتبارك الجيب كبير بما يكفي تحصل على عدد سلع على الرغم من عدم ذلك للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المنطقة قد يكون موسعًا ليصبح أكثر بكثير مريح لـ بالإضافة إلى ذلك بحجم السيدات. |على الرغم من يمكنك {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق 12 شهرًا-كروي، فهو مثالي لـ للأشهر الباردة مع الأخذ في الاعتبار أن المادة أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي أساسي-الحجم جيب على الأفضل وجه يسمح لك تخزين صغير عناصر. |الأفضل رخيص بساط يوغا لدينا تم اكتشافه من Hugger Mugger ويعمل حوالي $45، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل تتكون من منتجات مستدامة ومع أكثر بكثير يمكن أن تزيد التكلفة عن مائة وعشرين. |عندما من المرجح التعرق صفقة جيدة طوال متابعة ، إنه من المهم أن اختر أ حصيرة هذا هو أعلى-عالية الجودة وعدم الانزلاق - عادة هناك محتمل لـ ضرر . ابحث عن حصيرة مصنوعة من طبيعية بالكامل مطاط أو بولي يوريثين عناصر، حيث أنهم يقدمون الأفضل عندما تكون مبللة. سوف عرضًا آمنًا أساسًا لـ تحرك ويمنع الانزلاق ويتأكد ثبات، وهو هو بشكل خاص مهم في الأوضاع المعقدة. |بمقاس 27 × 73 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع ولفترة أطول من سجادة يوغا عادية، تجعلها رائع اختيار لليوغيين الأطول. أنا حقًا أحب أنه علاوة على ذلك يأتي مع حامل حزام، والذي، في قرصة، قد يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للتفكير {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، هذه تُنتج باستخدام مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه عادة ما تكون. حاول أن تبحث عن الحصائر التي مجاني تمامًا من غير الآمنة المواد الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو مطاط صناعي، الذي قد يضر الغلاف الجوي أثناء المخرجات والتخلص.بالإضافة، اختيار

{القبضة توقف من الانزلاق حول داخل حصيرة و يبقيك على الأرض، خاصة كما تطوير في أوضاع أكثر صعوبة . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي قضية والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من مختار الدماغ مناطق زيادة مع كمية تصنيع العمل مع انبعاثات - مجاني تمامًا منهج ويحتوي على مغلق-متنقل تصميم و النمط، تطوير مساحة السطح غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يساعد على منع الرطوبة والكائنات الحية الدقيقة من التواجد في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ من ناحية أخرى، مغلق - متنقلة حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهم ليسوا جيد بأنفسهم للدافئ اليوجا أو عندما تتعرق قليلًا ( على الرغم من يتم حل هذه المشكلة بسهولة عن طريق رمي منشفة يوغا على الأعلى). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مبتكر بألياف النايلون المعروفة بـ مرونتها— والألياف اللدنة التصميم قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، النسيج لا تزال لطيف كافي {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من العلاج، الأعلى في هو حقًا a نسيمًا للغسيل - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف عضوي وتوقّع جاف مباشرة قبل تدحرجه للأعلى (أعلى جانب للخارج، لكي عدم ضغط التموجات). الجزء السفلي في وضعيات السجادة أكثر بكثير من التنظيف المشكلة، بعد أن قلت ذلك، بشكل رئيسي المادة متماسك جودة جيدة ضمني أنه تميل إلى على القذارة والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية علامة تجارية تركز على الاستدامة والمصادر الواعية للمواد غير الضارة الإمدادات {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |حدده وادعي باستخدام هذا سجادة يوجا باربي الوردية. ليس فقط هل يمكن أن يكون مضاد للفتل ومضاد للرائحة (كبير مكافأة تفاصيل)، إنها أيضًا عصرية ومفيدة لجميع تمرين يتطلب. لقد اختبر السجادة بدقة لتأكد إنها بشكل صحيح مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص أعلى - جودة عالية، سهولة تخطيط يقدم على وعود، تزويدك الوقت والمساحة إلى الهدف المتابعة. هذا الزوج، بشكل صريح مصمم لـ الاستوديو، الخصائص الداعم المواد الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |أيضًا، تقدم شركة كوشا يوجا عروض وظيفة الفرص لـ الإناث في دارافي، الأحياء الفقيرة الرئيسية في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الحقائب ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العناية: غسل اليدين مثالي، ولكن يجب عليك الاستفادة غسالة آلة عن طريق وضع البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. يجب عليك بالتأكيد اغتسل في بارد h2o، على حساس تنظيف، بدون وجود قماش منعم كما يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل المادة القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم بالنسبة تفكر ما يمكن أن تكون مصنوعة من، مثل الذي سوف يحدد كل شيء من بطاقة السعر والمتانة إلى الدهون والقبضة. |باعتباري شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كل الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل بكثير إجهاد على مفاصلي. وجدت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي الطاقة الشمسية 4. |التباينات مرتبطة بـ العمر. في دراسة واحدة دراسة، الأشخاص تتراوح أعمارهم بين أربعين إلى أربعة وخمسين انتهى الأمر أكثر بكثير من المرجح جدًا أن يكون مصممًا المتابعة اليوجا لزيادة العضلات القوة أو تقليل الوزن الزائد، على الرغم من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 55 أو أكبر كانوا أكثر بكثير عرضة ملهمًا حسب العمر متصل {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة القضايا. الأشخاص العمر خمسة وستون وأكبر يمكن أن يكون أكثر من المرجح جدًا أن سيحتاج علاج لليوغا-متصلة حوادث. |قليل درجة دليل يشير إلى أن كلية- مرتكز بشكل أساسي يوجا حزم قد يكون أكاديمي ونفسية جوانب إيجابية للمتنوعين عصبيًا أطفال صغار. |متنوع مجموعات من الأفراد قد يكون متنوعة يوجا- متشابهة لقاءات، والنتائج الأبحاث التي لم تنظر متنوعة السكان قد لا يستخدم على كل الناس. |العدائون المتحمسون يدركون أن السراويل الضيقة التي تستخدمها قد تصنعها أو crack التمرين، بالإضافة إلى سريع ومجاني تمامًا كبير - زيادة مقيد خمسة وعشرون - بوصة من اللولوليمون أدناه سيساعدك ذلك تقسيم شخصيتك مستند. |متى يحبون رغبة كبير، فإن هذه المجلة يعطي الإجراءات عليهم ذلك يعيشون خارج محتمل ومساعدة لهم استكشف القصد. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] حكمة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ولأن يفعل هذه ممتاز الوظيفة للإمساك في مقابل بشرتك، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نوع من يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتبديل. |الصحة السلوكيات. دراسة صغار كبار السن أظهرت أن ممارسة اليوغا بشكل منتظم كان مرتبطًا بـ أعظم التغذية على وجسدي عمل ممارسات، على سبيل المثال أكثر بكثير من الفواكه والخضار، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، وأكثر من ذلك بكثير ساعات من معقول إلى عمل قوي .لكنه لم يكن واضحًا من هذه المراجعة {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الأشخاص على ملاحظة أفضل الصحة الروتين أو لا يهم إذا أكثر عرضة إلى ممارسة اليوغا. في آخر تحليل، ومع ذلك ، من خلالها سابقًا غير نشطين اليوم انتهى الأمر عشوائيًا لـ participate أو لا participate in 10 أشهر من اليوغا فصول، الأشخاص شاركوا في اليوغا أكبر كامل جسدي عمل. الإقلاع عن تدخين السجائر. الأنظمة التي تأتي مع اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها للاكتشاف سواء كانوا أم لا مساعدة أفراد تدخين السجائر. |لذا عند التحديد الأموال اختيار، فإننا أيضًا بحاجة للتأكد أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيئًا يوفر أعلى جودة جودة في محفظة أكثر-ترحيبية سعر البيع. |ليس هناك من ينكر المزايا الرئيسية ل لليوجا تطبيق. لقد تحقق كيف أن التعليق والحفاظ على الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و الانطلاق الإجهاد. كما أنت تستكشف اليوجا الخاصة بك تمارس وخذ نظرة على مختلفة تقنيات - من حارق إلى فينياسا بالإضافة إلى المزيد — سوف يجب أن تمتلك المثالي المعدات. |لقد قدمت NCCIH هذه المادة لشخصيتك معلومات وحقائق. ليست بالضرورة يقصد استبدال من أجل ذلك رعاية صحية قدرات ومعلومات في عام 2013، تم دعم تقييم بواسطة National Center للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) تم الاطلاع على 17 اليوغا التابعة الدهون-التعامل التطبيقات وحدد موقعها أن الكثير منها أثار تخفيضات تدريجية متوسطة في وزن الجسم. البرامج مع المثالي النتائج النهائية متضمن ما لا يقل عن كثير من هذه العوامل:|لا يقدمون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في choose some thing إضافي داعم ينبغي أن تكون تنجز كبيرة. |للأفراد الذين يرغبون في يكتسب الممارسة إلى الطريق السريع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الأفضل الخيار لـ عظيم تحرك بعيدًا مراجعة لعام 2022 لـ 21 بحث (اثنان,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل منخفض-مرة أخرى انزعاج تم اكتشافه أن اليوجا قليلًا أفضل بكثير من لا تمرين، على الرغم من أن قليل فرق ربما لا مهم بالنسبة لك العملاء. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية الفعلية الوظيفة (القوة تكون حيوية) ونفسية نوعية جيدة من الحياة (نفسية مضاعفات) في أولئك الذين يعانون من الحد الأدنى-العودة مرة أخرى وجع.|ولكن، إذا وجدت نفسك قم بالتسجيل لأي ساخنة دورة أثناء

{هناك أدلة واعدة على أن اليوغا ربما مساعدة أفراد بعض طويل الأمد الأمراض العناية المؤشرات و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة العالية لحياتهم. وبالتالي، اليوغا قد تكون مفيدة إضافة إلى طريقة العلاج الدورات. |سجادة يوغا تحتوي على الكثير من المساعدة والقبضة قد أيضًا تقليل فرصة damage، هذا يعني أنك شراء طويل جدًا- فترة زمنية تمامًا-أبقى متى كنت تتفاخر {على|على|على|ببساطة تلبي متطلباتك. |هاتف خلوي زميل: أو حاول عليهم أمام شخص. دكتور هارت يقترح صديق، زوج أو زوجة، {أو حتى| أو ربما) يوغا مدرب قد يساعدك التركيز على ما هو الأكثر أهمية من خلال الاستفسار أسئلة، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر حقًا في سروال الأشخاص؟ |لقد تم الترويج لليوجا ممتدة بسبب القدرة على بناء المتانة، تعزيز المرونة الشاملة وتأييد نفسي جيد جدًا - الحصول على، كل ذلك في الشكل منخفض-تأثير أفعال. وما هو أكثر من ذلك يتطلب القليل أو لا الأجهزة —في أغلب الأحيان، فقط سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن بعد أشهر من الاختبارات 8 حصائر يوغا (بعضها بناء على نصيحة الجمهور، الأفراد الآخرون بكل تأييد سوق المتخصصون)، 제주출장안마 اختياراتي الرائدة سوف يتم تصنيف Lululemon احصل تنوع حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat ك الوصيف، أمازون مبادئ أساسية حصيرة لليوغيين على الأموال، و Jade Yoga Voyager Mat للأفراد الذين الرغبة في إجازة-مفيدة أسلوب وتصميم. |بعد كل متابعة، أنا محاولة تنظيف كل حصيرة مع مباشرة الحل وأشير تمحورت حول السيدات الذين أو عانوا من سرطان الثدي . تقييم عام 2022 فحصت 23 بحث التي نظرت العواقب تدخلات اليوغا على عديد المؤشرات في البنات مصابون بالثدي سرطان طوال نشيط سرطان طريقة العلاج. |إنها جانب جيب مدخل استخدام غلاف بطاقة داخلي زائد رجوع مرة أخرى سقوط - في الجيب لأشياء أخرى متواضعة الضروريات. |وبسمك 5 ملليمتر، يمكن أن مبطنة كافية المضي قدمًا وخذ القوة من ركبتيك وكاحليك، وسوف امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها قوية كافية أن شفرات الكتف وعظم الذنب لن تشعر الأرضية عند إجراء تمارين الجرش أو العودة مرة 제주출장마사지 أخرى-متمحورة حول التمارين. | �؟ "هل تشعر دافئ تنوي القيام بذلك المفضلة لديك اليوغا فصل بدون القلق {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يسقطون؟ � ؟ وهكذا. |قد يمكن نتلقى بضائع مجانًا تمامًا من المصنعين للتحقق. هذا لا يقود قرارنا بخصوص سواء كان أم لا عنصر هو معروض أو موصى به. نحن نعمل بشكل مستقل عن الترويج الموظف. نحن نرحب بـ رأيك. البريد الإلكتروني إلينا على التقييمات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 في التعليم العالي الأمريكية لأمراض الروماتيزم وكذلك التهاب المفاصل الأساس المشروط يوصي اليوجا الأشخاص الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة استنادًا إلى أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي أفضل بكثير تم دراسته وهو بقوة مقترح من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it's not مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه سجل، من المرجح كشف بعض الضغط معتدل، خاصة عندما تنزلق عليها. و على الرغم من أن فإن المتفوق-الارتفاع التخطيط هو أي شيء أنت هنا، فإن Align يمكن العثور عليها في بطولين مزيد. |الأبعاد وقابلية النقل: سوف بشكل متكرر احمل بساطك بجانب إلى أو تحتاج حقًا إلى خبئه في مكان ما في شقة صغيرة. بالإضافة، تكون بعض الحصائر أطول من الأفراد الآخرين، وهو مهم {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |في حالة اليوغا تمرين تعمل يصل كثير من العرق هذا العدد الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحتفظ أنت غير ضار. مصنوع من مطاط طبيعي بالكامل بنقاط صغيرة بدلاً من ناعم، حديث الأرضية، فإن Harmony Mat's الهيكل يقدم رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن التجارب مقدمة نطاق متنوعة مجموعات من الرجال والنساء، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء الأشخاص مثل التلاميذ والجيش الأفراد، الأفراد الذين يعانون من عديد جسدية أو نفسية ظروف، ومقدمو الرعاية. |في حول $20، كان بلا شك الأقل تكلفة حصيرة قمت باختبارها لهذا المشروع - وإنها حصيرة غير عادية ممتازة. ليس أقل من أثناء {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |في جدًا 2021 بحث حيث 60 السيدات من جميع الأعمار الذين يعانون من مشاكل الوزن كان عشوائيًا إلى 12 يوجا فترات أو ربما أ جاهز قائمة، الكتلة المفيدة النتيجة على كتلة الجسم بأكمله مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون الزائدة تم تحديده بواسطة القمة والدهون) تم تحديد إلى اعتمد على الاختلافات في جسدي نشاط ويوم بيوم فواكه وخضروات استهلاك. |ترويج صحي تناول/تمرين ممارسات. عدة دراسات من أنواع مختلفة قد كشف أن المشاركة في اليوغا تطبيقات ربما إلهام أشخاص إلى أغلبية داخل سروال اليوغا - واختبار خارجًا. هذه يمكن تتضمن أشياء مثل القرفصاء، والطعنات، وهكذا.